永不晕车的法子,请告诉你身边晕车的人!


很多时候

破坏你外出游玩好心情的

不是人山人海的景区

而是晕车!


晕车、晕船、晕机造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象,医学上称之为“晕动病”。

一般认为,晕动病与人体内耳平衡器官——前庭有关。


前庭器官过分敏感或发育不全,会引起自主神经系统功能紊乱,就会导致晕动病。

容易晕车,主要是因为平衡功能差

前庭位于内耳,是维持人体平衡功能的一个重要器官。


当人乘坐的交通工具突然启动、颠簸运行、紧急刹车,或参与游乐场一些旋转游戏人处于“被摆动”状态,颠簸使前庭器官感受左摇右晃,不断发出杂乱的信号给大脑,内耳的调节功能跟不上,就会感到晕。


坐车时,低头看手机、看报纸,或看窗外景色,更容易晕车,是因为做这些动作时,眼睛会觉得东西不断往后跑,可此时前庭平衡感受到的却是身体在往前,视觉和平衡感发生了冲突,脑会感觉混乱,时间一长,就会晕车。

平时不晕,为何这次忽然就晕车了?

偶尔晕车,可能与近期休息不好、精神状态差、免疫力下降、自我暗示强等原因有关。


感冒时,病毒有机会侵犯内耳,也有可能导致晕车。


少数人在上车前就会出现晕车症状,一般是心理作用。


如果下车之后许久,症状没有改善,甚至恶心呕吐,那就要鉴别是不是眩晕,最好到医院做进一步检查。


划重点:怎样才能避免晕车?

◆上车之前不要吃太饱

如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物,如碳酸饮料、橘子、糯米等,更容易引发呕吐。


◆上车时涂抹风油精、清凉油

这些能刺激交感神经兴奋,从而抑制副交感神经。


姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适,晕车时吃一点儿,也能起到一定的调节作用。


◆上车前半小时服用晕车药

常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带,上车前半个小时服用。


注意力转移法

不要总是想着晕车的事情,多和别人聊聊天,转移注意力。


◆坐前排,多开窗

乘坐交通工具时尽量选择前排的位置,这样会减少摆动的幅度,避免过度摇晃而带来的眩晕感;条件允许时多开窗,保持空气流通。


◆闭目养神法

在车上远离手机屏幕,闭上眼睛,切断视觉与外界的联系,可以减轻眩晕。

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