每天5分钟,7天见效果!十个必练的球感训练!(动图演示)


球感是一个很虚的概念,因此对球感的养成其实并无捷径,这就需要你在平时多下功夫!下面十个动作,每个动作练习30秒,组间间歇30秒再进行下一个动作。每天练习5分钟,七天就能见到效果!


1、脚内侧停球接脚背横拨



2、拉球横拨



3、克鲁伊夫式脚后跟磕球



4、快速横向拉球



5、脚内侧快速接力



6、脚底拉球



7、脚底拉球接脚内侧摆脱



8、L字型拉球



9、脚底拉球环绕



10、虚晃接脚背拨球



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