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怎样防止大腿训练过粗?

wredian.com 发布于 2017-07-02

原因:1若长期没有意识去完全彻底拉伸绷直,是腿过粗潜在原因。2静力工作(腿控制动作)过度会使腿粗。3大腿内侧肌容易囤积脂肪,使得大腿粗,又由于内侧肌难训练,练不到位,使内侧肌能力

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